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Ich hatte schon öfters Ernährungsberatung und die sagen immer das selbe .
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Das es dann vielleicht der Wahrheit entspricht kommt dir nicht in den Sinn? Davon abgesehen kann dir hier eh niemand was sagen, wenn du nichtmal deine Erkrankungen kennst und damit benennen kannst

*Sally* hat geschrieben: ↑19.06.2022, 16:44

Lisa123456 hat geschrieben: ↑19.06.2022, 15:04
Ich hatte schon öfters Ernährungsberatung und die sagen immer das selbe .

Und von uns, die wir dich gar nicht kennen , erwartest Du jetzt kompetente Beratung ?

Ich wollte legendlich Tipps haben .

Diese Tipps kann dir aber nur eine Ernährungsberatung geben, welche deine Vorlieben und Erkrankungen kennt.
Du isst offensichtlich ausreichend, da dein Gewicht im Normalbereich ist. Schwerwiegende Mängel wären bei deinen Arztbesuchen aufgefallen. Was für Tipps sollen es also bitte sein? Deine Fixierung auf das Essen, die Aufnahme etc zeigen aber, dass du seelisch damit nicht klar kommst. Dabei hilft aber keine Ernährungsberatung sondern ein geschulter Psychotherapeut.