Wie bekommt Ihr euren Kopf frei?

MichaelaDEL · Verfasst am: 29.11.2011, 09:49 Titel:

Wenn ich abschalten möchte, dann gehe ich nach draußen zum Laufen (Nordic Walking)

Außerdem gehe ich 3 Tage in der Woche arbeiten, das ist für mich auch irgendwie ein Ausgleich. Wink

Anna Katharina M-D · Mitglied Anmeldedatum: 11.10.2011 Beiträge: 47

Hallihallo,

ich mache grade einen Hypnobirthing-Kurs, da gehts grob gesagt um Tiefenentspannung beim Entbinden. Das soll man täglich üben und so liege ich momentan abends immer eine halbe Stunde im Wohnzimmer und höre mir die Entspannungsübung an. Ich war noch nie so gelassen und ruhig wie momentan, obwohl wir eigentlich relativ viel Stress haben.
Würde jedem dringend raten, irgendeine Entspannungsmethode zu lernen. Die muss einen aber richtig begeistern, sonst übt man es nicht.

Liebe Grüße,

die tiefenenentspannte Anna