Kein Gefühl für Hunger und Durst

Isigirl · Verfasst am: 28.05.2007, 13:37 Titel: Kein Gefühl für Hunger und Durst

Hi,

seit Donnerstag sind meine Eltern in Urlaub... sie kommen heute Abend wieder...

Für Notfälle ist mein Bruder nebenan... er kontrolliert aber nicht, was und wieviel ich esse...

Mein Speiseplan von Donnerstag bis heute...

Donnerstag:

200 ml Milch mit 1 EL Cornflakes
2 Scheiben Vollkornmischbrot mit gekochtem Schinken
500 g Naturjogurt (als Getränk gemischt)
1 Hand voll Erdbeeren

Freitag:

200 ml Milch mit 1 EL Cornflakes
2 Scheiben Vollkornmischbrot mit Salami, 1 kleines Stück Gouda und
1 Tomate
Schokopudding aus 1/2 Liter Milch
500 g Naturjogurt (als Getränk gemischt)

Samstag:

200 ml Milch mit 1 EL Cornflakes
2 Bockwürste mit Ketchup und 1 Scheibe Vollkornmischbrot
1 Schüssel Salat mit 1 Scheibe Vollkornmischbrot
500 g Naturjogurt (als Getränk gemischt)

Sonntag:

500 g Naturjogurt (als Getränk gemischt)
2 Bockwürste mit Ketchup und 1 Scheibe Vollkornmischbrot
1 Hand voll Erdbeeren
100 g Kartoffelchips

Montag (bisher):

200 g Pfirsich-Maracuja-Jogurt mit Schokostreusel
500 g Naturjogurt (als Getränk gemischt)
2 Tomaten mit 2 Scheiben gekochten Schinken und gleicher Menge Vollkornmischbrot

Ich hatte bzw. habe eigentlich nie selbst hunger, sondern muss mich immer zwingen etwas zu essen bzw. meine Eltern... daher weiß ich jetzt schon, dass ich einen Anschiss kassiere, wenn sie später nach Hause kommen...

Ist das wirklich nicht ausreichend, was ich gegessen habe?? Mein Gewicht (47 kg bei 1,53 m) ist ok und das Blutbild ist auch ohne Befund...

silke925 · Verfasst am: 28.05.2007, 13:43 Titel:

Hallo Kerstin,
mir kommt das schon sehr wenig vor, aber wenn Du Dein Gewicht hältst und nicht abnimmst...

LG Silke

Isigirl · Verfasst am: 28.05.2007, 13:45 Titel:

Hi Silke,

ich würde abnehmen, wenn ich dauerhaft so essen würde... wenn meine Eltern da sind, dann MUSS ich mehr essen als die oben beschriebene Menge... daher nehme ich nicht großartig ab...

AnjaH · Verfasst am: 29.05.2007, 19:59 Titel:

@ Isigirl. Mir fällt auf das du vorallem sehr einseitig ißt. Und du trinkst viel Milch und Jogurt. Kein Wunder hast du keinen Hunger mehr. Milch ist eine Mahlzeit kein Getränk.

Und hast du nimand der dir ein Essen kocht bzw kannst du selber kochen? Du lebst ja nur von Brot BOckwürsten und Jogurt...ist nix anderes zu essen da? Frisches Gemüse/Obst ne warme Mahlzeit?

Isigirl · Verfasst am: 29.05.2007, 20:04 Titel:

Hi Anja,

doch... normalerweise kocht mir meine Mutter was zu essen... nur die war eben das WE über in Urlaub, daher habe ich mich selbst versorgt...

Ich trinke schon immer unheimlich viel Milch und liebe Jogurt... bin von Anfang an ein Milchkind... (in dem Getränk aus 500 g Naturjogurt sind auch noch 0,5 l Fruchtsaft und 1 Liter Wasser enthalten)...

Obst und Gemüse esse ich schon und auch gerne... heute z. B. ein Apfel und einen Teller grünen Salat...

MamaFlix · Verfasst am: 29.05.2007, 20:10 Titel:

Hallo Kerstin,

da wundert es mich nicht das Du kein Hunger hast. Wenn Du alleine 2 Liter von diesem Joghurtgetränk zu Dir nimmst.

Ok, Deine Eltern sind ja zwischenzeitlich wieder da. Hast Du Dich mal gewogen ob Du abgenommen hast?

Ich finde dieses Joghurtgetränk sehr gehaltvoll und ist bestimmt gut sättigend.

Das würde ich reduzieren oder evtl. Joghurt pur mit Obst, Wasser Extra, und dazwischen noch was anderes wie ein Brot oder etwas Gemüse usw.

Vg

Marion

Isigirl · Verfasst am: 29.05.2007, 20:14 Titel:

Hi Marion,

nein, abgenommen habe ich nicht... zum Glück...

Susannwe · Verfasst am: 29.05.2007, 20:15 Titel:

Hallo Kerstin,

wenn Dein Gewicht so bleiben würde, hast Du sogar nach dem BMI Rechner ein Normalgewicht. In Deinem Alter dürftest Du einen BMI von 19 -25 haben - Du hast 20.8!

Du machst Dir jetzt Gedanken, ob Du genügend ißt... warum ißt Du dann nicht einfach mehr, wenn Du doch weißt, das Du es sollst? Auch ohne Hunger- wenn Du keinen Hunger kennst.
Für eine gewisse Zeit ist es aber nicht schlimm, wenn Du das, was Du oben angegeben hast ißt.

Die einseitige Ernährung finde ich nicht so schlimm, das kenne ich von mir auch. Ich esse eigentlich nur mein Schwarzbrot mit Schimmelkäse u. Salami, schneide mir Obst in meinen Joghurt u. abends esse ich Weintrauben und Käse.
Warmes Essen mache ich mir vielleicht 4 x im Monat....

LG
Susann

Isigirl · Verfasst am: 29.05.2007, 20:16 Titel:

Hi Susanne,

das mit dem einfach mehr essen funktioniert bei mir leider nicht... dann wird mehr schlecht und wenn es ganz hart kommt, erbreche ich es wieder...

Jaqueline · Verfasst am: 29.05.2007, 20:20 Titel:

Kannst du nicht kochen, wenn deine Eltern nicht da sind? Wenns mit den Krücken nicht geht, versuchs im Rollstuhl.
Ich mach mir auch mal Gemüse in der Pfanne, Fischstäbchen, Maultaschen, etc.Oder mal ein Mikowellenessen?
Für ab und zu kann man das machen. Ist zumindest besser wie nur Joghurt und Milch.