@ Jaqueline: Das mit dem Kaffee ist schon wieder überholt. Bis zu 4 Tassen Kaffee am Tag darf man _________________ LG
Anja+ Felix
8 Jahre frühkindlicher Autismus mit v.a Intelligenzminderung ,bronchial Astma, Infekt Krämpfe,hypoton aber ein Sonnenschein
und Julia 2,5 Jahre hypoton, globale Entwicklungsverzögerung
bei mir hat geholfen, ein Glas immer voll vor mir stehen zu haben. Sobald es halb leer ist, wieder auffüllen, damit es quasi so aussieht, als wäre noch nichts getrunken. Der Selbstbetrug fkt. ganz gut, vor allem, wenn ich arbeiten gehe, und meine 2 l vor mit auf dem Schreibtisch stehen. Wenn ich zuhause bin, und durchs ganze Haus wirble, ist das viel schwieriger. Dann überlege ich abends schon mal, wieviel das eigentlich tagsüber so war... Dann muss ich mir die Flaschen auch in Sichtweite stellen, am besten da, wo ich tagsüber immer dran vorbeilaufe und was trinken kann.
Im Sommer helfen auch Melonen, die ja fast komplett aus Wasser bestehen und im Winter Suppen. Damit mogle ich bei meinem Sohn die Flüssigkeit rein...
Annette _________________ Annette (02/69), Fritz (4/65) und Alexander (3/2002), Hirnblutungen III.Grades bds., Hydrocephalus mit Shunt, spastische Diparese, flott mit seinem Rollator unterwegs und seit 08/08 ein Schulkind
Habt Ihr es denn schonmal mit Tees probiert?
Also es gibt so leckere schmackhafte Tees zu kaufen von der Firma Meßmer und Teekanne,
dass es nicht immer Fenchel, Kamille oder Kräutertee sein muss.
Mir ist das Wasser auch teilweise überdrüssig, vorallem im Winter.
Säfte trinke ich durchweg aus verschiedenen Gründen nicht,
und somit bin ich teils umgestiegen auf Tees, koche mir gleich 1,5 Ltr. davon am Tag und die müssen am Abend weitgehenst weg sein, dazu noch die Flüssigkeit von Kaffee und aus dem Essen heraus,
das ist zwar immer noch zu wenig, aber schon besser als zuvor,
denn auch ich bin eine Person, die seltenst wirklich Durst verspürt und das Trinken schlichtweg vergisst.
Aber das Trinken ist eben doch sehr sehr wichtig für den Körper, nicht nur für den Stuhlgang, sondern auch für das Blut und auch für den Geist.
Lieben Gruß - Isolde _________________ „Nicht der Beginn wird belohnt, sondern einzig und allein das Durchhalten“ - Katharina von Siena "Einen Anfang zu machen ist das Geheimnis von weiterkommen" - chin. Weisheit
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Verfasst am: 15.04.2007, 20:08 Titel:
Hallo ihr,
also ich habe das Problem mit dem trinken auch. Es gibt Tage da komme ich gerade mal auf nen halben Liter dann aber wieder auf mindestens 2,5 Liter. Ich habe mir angewöhnt große Gläser zu nehmen wo mindestens 0,3 Liter rein passen. Und jedesmal wenn ich im Zimmer bin ein Glas zu trinken. Dann komme ich meistens auf über 2 Liter. Wenn ich das nicht tue dann versuche ich immer mindesten 3 Flaschen zu trinken. 0,7. Wenn ich zuhause bin haben wir die 1,5l Flaschen da mache ich mindestens eine am Tag leer, nebenbei trinke ich ja dann auch noch. Komme also auch da auf mindestens 2 Liter. Als ich jetzt in der Klinik war gab es 0,5 Liter Potts. Waren zwar nur Messbecher aber immerhin. Da hab ich die dann oft auf Ex leer gemacht. Denn sonst war mir der Tee wieder zu kalt. Habe so sogar manchmal 5 Liter geschafft. Wenn ich mal tags nicht viel trinke holt sich das mein Körper auch oft Nachts. Da kann es dann mal passieren dass ich in einer Nacht einen Liter trinke. Das alles hat sich inzwischen so eingespielt dass ich mir keinen Kopf mehr mache wenn mal ab und zu noch Tage dabei sind wo ich kaum was trinke. Dann weiß ich ok morgen muss ich wieder drauf achten.
Liebe Grüße
Sarah _________________ 15.10.1986 30.SSW (Zwilling Jennifer, +27.10.86) TS (FzM m. Hormontherapie), ICP v. Typ Tetraparese Läufer bis 08/2003, d. psychosomatisches Syndrom Rollifahrer geworden, chr. Sinusitis, ADHS m. massiven Schlafstörungen, wiederkehrende Schmerzepisoden, Refluxösophagitis
Verfasst am: 17.04.2007, 11:18 Titel: Kann man auch zu viel Trinken?
Hallo Sarah,
find ich gut, dass du dich so zum Trinken animierst.
Ich hab jedoch vor kurzem gelesen, dass, wenn man über einen längeren Zeitraum täglich mehr als 3 Liter trinkt, auch Wassereinlagerungen bekommen kann. So versuch ich persönlich (auch durch die "Flaschentechnik") von dir zwischen 2 - 3 Liter täglich zu schaffen.
mal soll auch nicht zuviel über längeren Zeitraum trinken,
weil man dann nicht nur Wassereinlagerungen evtl. bekommen kann,
sondern weil man sich damit die Mineralstoffe langsam aber sicher immer mehr aus dem Körper spült, und sie in dem Maße nicht zu sich nimmt.
Von daher, 2 Ltr., als Richtlinie, denn über die Nahrung kommt auch noch Flüssigkeit in den Körper, ist für mich das Normalmaß.
Im Sommer trinkt man automatisch schon mehr.
Schönen Gruß - Isolde _________________ „Nicht der Beginn wird belohnt, sondern einzig und allein das Durchhalten“ - Katharina von Siena "Einen Anfang zu machen ist das Geheimnis von weiterkommen" - chin. Weisheit
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Verfasst am: 17.04.2007, 19:18 Titel:
EHallo ihr beiden,
ich trinke selten solche 5 Liter Mengen. Da kann ich euch beruhigen! Heute z.B. ist so ein Tag an dem man mir das trinken hinterher tragen muss.
Werde nachher mal noch was trinken. Sonst wird das heute nix. Da nehm ich dann gleich zwei Techniken, die Flaschen und die Glas Technik.
Liebe Grüße
Sarah _________________ 15.10.1986 30.SSW (Zwilling Jennifer, +27.10.86) TS (FzM m. Hormontherapie), ICP v. Typ Tetraparese Läufer bis 08/2003, d. psychosomatisches Syndrom Rollifahrer geworden, chr. Sinusitis, ADHS m. massiven Schlafstörungen, wiederkehrende Schmerzepisoden, Refluxösophagitis
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Wenn ich mal tags nicht viel trinke holt sich das mein Körper auch oft Nachts. Da kann es dann mal passieren dass ich in einer Nacht einen Liter trinke. Das alles hat sich inzwischen so eingespielt dass ich mir keinen Kopf mehr mache wenn mal ab und zu noch Tage dabei sind wo ich kaum was trinke. Dann weiß ich ok morgen muss ich wieder drauf achten. 
